Banenzwemmen

Ontspannen en sportief: Banenzwemmen

Wil je werken aan je conditie, spieren versterken en tegelijkertijd ontspannen? Banenzwemmen is dé ideale manier om in beweging te blijven. Zwemmen is niet alleen een effectieve full-body workout, maar ook de gezondste sport die er bestaat. Tijdens het zwemmen gebruik je vrijwel al je spiergroepen, zonder je gewrichten te belasten.

De voordelen van zwemmen

Zwemmen heeft tal van positieve effecten op je lichaam en geest:

• • Het warme water helpt stijve spieren soepeler te bewegen.

  • De bewegingen in het water zorgen voor ontspanning van je spieren.

  • Zwemmen belast je gewrichten minder dan sporten op het droge.

  • Het bevordert ontspanning en heeft een positieve invloed op je hart en longen.

  • Je ademcapaciteit neemt toe, waardoor je steeds langere afstanden kunt zwemmen.

  • Na verloop van tijd verbeter je je snelheid en herstel je sneller na inspanning.

  • Goed getrainde zwemmers kunnen langdurig actief blijven met een hoge hartslag.

Zwemmen versus andere sporten

Zwemmen is een van de meest efficiënte manieren om calorieën te verbranden en je conditie te verbeteren. Hieronder een vergelijking met andere sporten:

Waar kun je banenzwemmen?

Er zijn meerdere baden beschikbaar voor banenzwemmen:

• Het 50m Sportbad en het 25m wedstrijdbad zijn ideaal voor baantjes trekken.

• In het recreatiebad kun je op specifieke tijden banenzwemmen. Tijdens deze momenten zijn de duikplanken, klimwand en glijbanen gesloten.

Openingstijden banenzwemmen

Bekijk de actuele openingstijden per bad:
50m Sportbad
25m wedstrijdbad
Recreatiebad

Tarieven

Maandag t/m zaterdag: € 5,80
Zondag: € 6,30

Wil je vaker zwemmen? Een (All-in) abonnement kan voordeliger zijn. Meer weten? Klik hier.

Exclusief ledenzwemmen

Voor abonnementhouders zijn er speciale momenten waarop je ongestoord kunt zwemmen. Zo geniet je in alle rust van je zwemsessie.

Let op! In het 50m Sportbad mogen kinderen vanaf 12 jaar deelnemen aan banenzwemmen.