Aquasporten
AquaHIIT, Aquarobic, Aquajogging, Aquaspinning en Aquasamba
Veel keuze.
Net als in de sportschool is er veel verschil tussen de verschillende lessen. Van vrij rustig tot zeer intensief, maar altijd op muziek en gegeven door enthousiaste instructeurs en instructrices.
Het grote verschil met de sportschool komt door het water.
Water heeft unieke eigenschappen. De belasting op de gewrichten is veel minder dan op het land. En door de weerstand van water is bewegen intensiever. Er is dus minder tijd nodig om trainingseffect te krijgen. Daarnaast zijn blessures vrijwel uitgesloten. Niet voor niets is sporten in water de gezondste manier van sporten.
- Aquajogging wordt gegeven in diep water. De oefeningen worden gedaan met een speciale drijfgordel om. De overige activiteiten worden in ondiep water gegeven.
- Aquaspinning is vergelijkbaar met de "gewone" spinning in de sportschool, maar nu met de extra weerstand van het water. De training is hierdoor completer en effectiever.
Hierbij is het wel verstandig waterschoenen te dragen. - Aquarobic wordt gegeven in ondiep water en is erg goed voor spieren en conditie. De aerobic wordt gegeven op up-tempo muziek waardoor de intensiteit redelijk snel hoog komt te liggen. Wij sluiten deze les af met een rustige en ontspannende cooling down.
- Aquasamba is dansend en swingend werken aan je conditie, lichaam en geest.
- AquaHIIT werkt grensverleggend! Met deze High Intensity Interval Training ga je in 30 minuten een intensieve workout tegemoet. Cardiotraining en krachttraining worden gecombineerd tot een "explosieve" training in intervalvormen.
Lesdagen en lestijden
| Aquajogging | 25m wedstrijdbad | Maandag | 10.00u - 10.30u | 10.45u - 11.15u |
| Woensdag | 10.00u - 10.30u | 10.45u - 11.15u | ||
| Donderdag | 20.00u - 20.30u | ||
| Vrijdag | 10.30u - 11.00u | ||
| AquaSpinning | Instructiebad | Dinsdag | 18.45u - 19.15u |
| Aquarobic | Instructiebad | Maandag | 18.15u - 19.00u | 19.15u - 20.00u |
| Dinsdag | 19.30u - 20.15u | ||
| Woensdag | 19.30u - 20.15u | ||
| Recreatiebad | Dinsdag | 18.15u - 19.00u | |
| AquaSamba | Instructiebad | Woensdag | 18.30u - 19.15u |
| AquaHIIT | Instructiebad | Maandag | 20.00u - 20.30u |
| Woensdag | 20.30u - 21.00u |
All-in lidmaatschap
Om te kunnen deelnemen aan één van bovenstaande activiteiten is een All-in lidmaatschap vereist. Voor deze activiteiten hebben wij geen losse kaartverkoop.
Online inschrijven voor de les
LET OP! Voor de lessen moet online worden ingeschreven. Dit geldt voor de aquaHIIT, aquaSpinning, Aquarobic, AquaSamba en AquaBalance.
Dit is naast onze administratieve registraties ook om te voorkomen dat de groepen overvol raken, waardoor er niet voldoende ruimte overblijft om prettig te kunnen sporten.
Mocht je problemen ondervinden met het online inschrijven, mail dan naar info@twentebad.nl. Er zit een team voor je klaar, om je zo spoedig mogelijk op weg te helpen.
Vakanties en feestdagen
Ga naar het rooster voor de data tijdens vakanties en feestdagen.
